Карьерная осознанность открывает дорогу к осмысленной и успешной профессиональной жизни. Однако часто бывает сложно понять истинные желания, не потеряться в бесконечном выборе и начать строить карьеру, которая приносит радость и удовлетворение. О том, как обрести осознанность, выполняя профессиональную деятельность, читайте в новой статье Академии социальных технологий. 

Что такое карьерная осознанность

Карьерная осознанность – это способность человека понимать и видеть свои цели, ценности, интересы и сильные стороны в профессиональной сфере. Такие люди осознанно управляют своим профессиональным развитием и строят карьеру, опираясь на личные приоритеты, а не только на требования работодателя или ожидания окружающих. 

Итак, карьерная осознанность предполагает: 

1. Осознание собственных навыков, талантов и областей для развития.
2. Понимание мотивации и того, что приносит удовлетворение в работе.
3. Четкое видение карьерных целей и шагов к их достижению.
4. Умение соотносить вектор карьерного пути с жизненными ценностями.
5. Способность самостоятельно планировать профессиональный путь и адаптироваться к изменениям.

И вот почему это важно: такой подход сделает профессиональную жизнь более осмысленной и удовлетворяющей. Вы выберете ту работу и направление развития, которое будет соответствовать вашим внутренним установкам и целям. Как бонус: снизите риски возникновения выгорания и разочарования профессией, а также поддержите личностный и профессиональный рост.

Как понять, чего вы действительно хотите от работы 

Работа, соответствующая желаниям и ценностям, приносит больше радости и энергии. Каждый день начинается с мотивации, подкрепляется вовлеченностью и завершается чувством глубокого удовлетворения.

Чтобы разобраться в свои истинных устремления и желаниях, проведите самоанализ, рассмотрев следующие аспекты:

1. Проанализируйте предыдущий опыт работы: что нравилось, а что – нет, в каких задачах и проектах вы чувствовали себя наиболее увлеченно и мотивированно. 
2. Определите свои ценности, например, через вопрос: «Что для меня важно на работе?». Ответом могут быть: развитие, стабильность, высокий доход, коллектив, гибкий график, самореализация, практическая польза труда.
3. Оцените свои сильные стороны и интересы, а также спросите себя, какие задачи приносят наибольшую радость и чувство успеха, в каких областях вы хотите развиваться дальше. 
4. Сформулируйте ожидания: уровень ответственности, возможность учиться или соблюдать баланс между работой и личной жизнью, перспективы карьерного роста. 
5. Опишите идеальный день на работе: чем вы занимаетесь, с кем работаете, какая атмосфера в коллективе, какое влияние работа оказывает на других. 

Если вы сомневаетесь в собственном выборе, попробуйте новые задачи, проекты или даже профессии – опыт помогает лучше понять себя. 

Другой вариант – обращение к карьерному консультанту или наставнику. Взгляд со стороны эксперта или более опытного коллеги поможет лучше понять ситуацию и перспективы. 

Наконец, делайте периодическую ревизию, обновляя ответы на вопросы о целях и желаниях. С течением времени, по мере развития и изменения приоритетов, ожидания также трансформируются. И это нормально! Слушайте себя и корректируйте путь, исходя из текущих ценностей и стремлений.

Методы анализа профессиональных интересов и талантов

Расскажем об инструментах, помогающих получить исчерпывающую картину и понимание собственного потенциала. Наиболее популярный и объективный из них, конечно, прохождение всевозможных профессиональных тестов, например теста Холланда, опросника карьерных интересов или опросника Gallup. 

• Тест Холланда (RIASEC) – помогает определить тип профессиональной личности: реалист, исследователь, артист, предприниматель, социальный работник, консерватор. Известен также опросник профессиональных интересов Холланда, представляющий собой расширенный вариант теста, дающий более глубокий анализ.
• Опросник сильных сторон Gallup (StrengthsFinder) – показывает таланты и сильные стороны, которые можно развивать для достижения успеха в карьере. 
• Карта интересов и склонностей (тест Климова) – популярна в российских школах и вузах. Помогает определить, к какой из пяти сфер труда вы тяготеете: человек-человек, человек-техника, человек-природа, человек-знаковая система, человек-художественный образ. 
• 16Personalities (Myers-Briggs Type Indicator, MBTI) – это не профессиональный тест, но он показывает ключевые черты характера и предпочтения в работе, в том числе подходящие сферы деятельности. 
• Опросник универсальных компетенций – помогает узнать, какие ключевые навыки (коммуникация, креативность, критическое мышление и др.) у человека развиты больше всего. 

Однако не стоит ориентироваться только на результаты тестов! Используйте их как часть комплексного анализа, дополняя ими самоанализ и консультации со специалистами.

Оценка рынка и возможностей – определяем высоту карьерного потолка

Карьерный потолок – это максимальный уровень профессионального и должностного роста, доступного в рамках выбранной профессии, компании или отрасли. Это своеобразная верхняя граница карьерного развития по: 

• Должности.
• Заработной плате. 
• Уровню ответственности, влияния или свободы. 

Понимание такого потолка помогает реально оценивать собственные перспективы, строить долгосрочные планы и принимать взвешенные решения о смене компании, профессии или дополнительном обучении. 

Если же «потолок» низкий или достигается слишком быстро, стоит подумать о смежных профессиях, смене сферы или переквалификации. 

Определить собственный карьерный потолок можно через:

1. Анализ востребованности профессии и изучение тенденций. 
2. Изучение типовых карьерных траекторий в выбранной профессии.
3. Мониторинг заработных плат. 
4. Оценку рисков и устойчивости профессии. 
5. Нетворкинг и консультации с профессионалами. 
6. Обращение к планам крупных работодателей. 

Находясь в поисках карьерного потолка, не забывайте также о необходимости совмещения личных талантов и интересов с реальными возможностями рынка.

Как правильно ставить карьерные цели 

Карьерные цели – это ориентир для практических действий, помогающий выстраивать карьеру осознанно и с максимальным результатом.

Прежде чем формулировать цели, проанализируйте собственные ценности, интересы и сильные стороны. Представьте, какой результат вы хотите получить через год, три года или пять лет. Как и для решения других задач, используйте метод SMART, предполагающий конкретность, измеримость, достижимость, релевантность, ограниченность по времени. 

Не стоит оперировать только крупными масштабами – разбейте глобальную цель на конкретные шаги и промежуточные задачи. Так будет проще двигаться вперед.

Установив карьерную цель, подумайте и о необходимых ресурсах: знаниях, навыках, деловых знакомствах, финансовых ресурсах, времени. Предусмотрите возможные препятствия и пути их разрешения. 

Помните, что обстоятельства могут меняться, поэтому пересматривайте цели, если видите новые возможности или сталкиваетесь с непредвиденными трудностями. 

Инструменты и подходы для построения осознанной карьеры

Осознанный человек полностью присутствует в текущем моменте, поэтому осознанная карьера требует 100 % внимания к вопросу профессиональной реализации.

Достигнуть этого можно, например, за счет ведения дневника: записывайте, чем занимаетесь ежедневно на работе или по учебе, что приносит удовольствие, что дается легко, а что – тяжело. Со временем можно увидеть, какие задачи и роли вам близки. 

Отлично работает и практика составления «SWOT-анализа себя» – внесение в таблицу собственных сильных сторон, слабостей, возможностей и угроз. Наполнение ячеек помогает увидеть себя со стороны и сделать выводы о подходящих направлениях развития. 

Дополните картину мнением окружающих, попросив коллег, друзей, преподавателей прокомментировать ваши сильные стороны и таланты. 

Не менее важно будет проанализировать прошлые успехи, вспомнив ситуации, когда вы чувствовали себя гордыми за результат. Подумайте, какими навыками и качествами вы пользовались в эти моменты.

Стремитесь также пробовать себя в разных ролях: берите новые задачи и проекты, в том числе в сфере волонтерства, чтобы узнать свои скрытые таланты и предпочтения на практике. 

Регулярный самоанализ и изучение своих интересов – залог счастливой и успешной профессиональной жизни. Используйте несколько методов сразу, чтобы получить наиболее полную и объективную картину!