Последние годы жизнь преподносит новые, не всегда типичные проблемы, решения которых простираются далеко за пределами привычных шаблонов, правил и норм. Это делает нестандартное – экспансивное – мышление и способность подходить к решению проблем нестандартным способом важным навыком, гарантирующим успех во многих жизненных сферах. О том, как развить в себе подобное мышление и начать принимать нестандартные решения, читайте в новой статье Академии социальных технологий.

Что такое экспансивное мышление и как его развивать

Экспансивное мышление – это способ генерирования новых идей, который достигается за счет расширения горизонтов и кругозора, а также смещения фокуса внимания. Известный пример применения такого мышления – наследие художника и изобретателя Леонардо да Винчи, который подходил к решению проблем нетрадиционными способами и регулярно бросал вызовы общепринятым представлениям.

Классическое мышление выстраивается на традиционных рамках и устоявшихся взглядах, существующих правилах и практиках. Да, оно помогает рождать новые решения, но и удерживает на прежнем уровне.

Дело в том, что мышление, основанное на полярности – принуждению к выбору из черного или белого, часто держит нас в тупике. Такое мышление позволяет не уходить с понятного и безопасного пути, ведь при выборе из двух и более «или» всегда есть правильное и ошибочное решение.

Экспансивное мышление предлагает остановиться, оглядеться и понять, не ограничиваем ли мы себя в выборе, доступны ли возможности для того, чтобы мыслить шире. Такой вид мышления поощряет выход за пределы привычного и исследование новых горизонтов. Кроме того, среди его ключевых аспектов:

1. Гибкость – способность адаптироваться к новому.
2. Креативность – готовность к генерации новых идей и концепций.
3. Открытость – принятие новых идей и подходов.
4. Инновационность – заинтересованность в поиске новых решений.
5. Широта мышления – умение видеть общую картину и возможности, которые не всегда очевидны на первый взгляд.

В отличии от линейного – классического мышления – экспансивное мышление позволяет видеть ситуацию во всем объеме, в том числе и не самые очевидные связи между ее элементами, а также последствия возникновения тех или иных связей.

Однако такое мышление потребует изменения образа мыслей – готовности оспаривать привычные и «безопасные» предложения, принятия неопределенности и способности спокойно относиться к неудачам и непониманию других.

Такой подход позволит не только быть дальновидным и предвидеть потребности будущего, но и создавать инновационные предложения, положительно влияющие на бизнес и общество.

Черно-белый мир ловушек полярности. Нам не туда

Черно-белое мышление не допускает промежуточных вариантов и отступлений от принимаемых за истину убеждений: «правильно» и «неправильно», «хорошо» и «плохо», «успех» и «неудача», «выигрыш» и «проигрыш». Мышление, которое выстраивается на таких крайностях, на первый взгляд упрощает жизнь. Отсутствие полутонов не оставляет места для сомнений или неуверенности.

Однако здоровым и реалистичным подобное представление о мире не назовешь! Слишком категоричные люди допускают только совершенство, которого в жизни, к сожалению, не встречается.

В результате это мировоззрение приводит к повышению чувства тревожности, отравляющей жизнь, а иногда и возникновению депрессий.

Более того, поляризация мышления делает человека неприспособленным к непредсказуемости – собственное представление о реальности не допускает иных проявлений. Отсутствие же гибкости – вредит и личным отношениям, и ментальному здоровью. Человек утрачивает способность наслаждаться жизнью, а любое изменение внешней среды, не соответствующее его высоким стандартам, признается в качестве поражения и личной катастрофы.

И конечно, твердая непоколебимость, не допускающая противоречий и возможностей, разрушает способность к креативности.

Помните, что невозможно выжить, совершая только вдох или выдох. Магия жизни заключается в совершении полного цикла – и вдоха, и выдоха, без задержек дыхания.

Как освоить экспансивное мышление

Расскажем о некоторых способах развития экспансивного – творческого – мышления, выходящего за рамки привычного уклада вещей:

1. Начните стимулировать взгляд со стороны – когда вы сталкиваетесь с новой ситуацией, проанализируйте ее сначала с позиции собственного опыта, а затем постарайтесь оценить, как ее видят другие люди. Соединение этих точек зрения поможет получить наиболее полную и объективную картину, а также найти нестандартные для себя выводы.
2. Будьте любопытны и любознательны – ставьте под сомнение привычные идеи, задавая в их отношении вопросы «Как?» и «Почему?», исследуйте новые темы, читайте книги, слушайте подкасты и смотрите документальные фильмы, посвященные вопросам, о которых вы даже не задумывались.
3. Представляйте будущее – периодически представляйте, какими будут те или иные вещи через 5, 10 или даже 30 лет. Подумайте о том, что изменится, как будут жить люди, какие проблемы по-прежнему не будут решены. Представьте, что вы можете начать делать уже сегодня, чтобы попасть в это будущее.
4. Найдите точку опоры – экспансивное мышление начинается с понимания основ и правил игры, согласно которым устроена та или иная проблема, задача или ситуация.
5. Разнообразьте собственную копилку опыта – пробуйте новые занятия и хобби, которые помогут расширить личные горизонты. Смело отправляйтесь в путешествия – даже короткие поездки и знакомства с другими странами и городами, помогают взглянуть на привычные вещи с другой точки зрения.
6. Обращайтесь к ассоциациям – выпишите центральные идеи, которые помогут решить проблему, а затем укрепляйте их ассоциациями, создавая нестандартные связи.

Методы стимуляции креативности и нестандартного подхода

Вот как можно стимулировать креативность и способность к нестандартному мышлению:

1. Разрешайте себе мечтать – возьмите в привычку целенаправленно мечтать и прорабатывать в фантазиях любые, даже самые нереалистичные идеи. Установите для себя творческое задание или проблему, которую требуется решить, начните выписывать все идеи, которые приходят в голову. Другой вариант выполнения этого задания – придумывание альтернативных способов применения того или иного предмета.
2. Принимайте любые свои идеи – записывайте все, что приходит в голову, даже если идея кажется безумной. Позже возвращайтесь к этим записям, проводите анализ, критикуйте себя и дорабатывайте их до идеального видения.
3. Создавайте для себя неудобства – выполнение привычных занятий непривычным способом стимулирует создание новых нейронных связей в мозге. Например, попробуйте чистить зубы левой рукой, если вы правша; составьте новый маршрут, чтобы добраться до работы; придумывайте себе необычные вызовы: во время прогулки поворачивайте только направо или заводите разговор с каждым пятым человеком, которого встречаете на улице. Со временем мозг переключится на подобный режим и начнет активнее предлагать и находить неожиданные решения привычных проблем.
4. Проводите больше времени на природе – жизнь в городе наполнена шаблонами, привычками и циклически выполняемыми действиями, в то время как прогулки на природе – наблюдение за речной гладью, созерцание горных вершин и исследование загадочных лесных троп – создают ощущение взаимодействия с системой большего порядка. Прикосновение к тому, что превосходит нас самих – путь к развитию экспансивного мышления.
5. Практикуйте медитации – инструменты для развития осознанности помогут успокоить ум и упорядочить мысли, а также увеличить способность к концентрации. Избавленный от тревог и беспокойств разум более открыт к новым креативным решениям.
6. Занимайтесь спортом – учеными доказано, что физическая активность повышает производительность, в том числе и в плане увеличения способности к генерации креативных решений. Спорт снимает напряжение и высвобождает эндорфины, помогающие расширять перспективу и мыслить более творческим путем, поэтому постарайтесь включить в повседневное расписание периодические тренировки – даже короткие разминки сделают свое дело и сработают в качестве глотка свежего воздуха.

Как использовать мозговые штурмы для генерации идей

Когда перед вами стоит конкретная задача, требующая экспансивного мышления и нового взгляда, попробуйте использовать специальные технологии, помогающие приходить к неожиданным и оригинальным решениям. Один из таких инструментов – проведение мозговых штурмов, которые можно практиковать не только в команде, но и соло.

Расскажем о некоторых вариантах проведения таких мозговых штурмов:

• Составление mind-map или интеллект-карты – обозначьте вопрос, который требует решения, в центре листа, а затем вокруг этого тезиса выстраивайте одну за одной идеи, соединяя их линиями на основании взаимосвязей между ними.
• Использование ассоциативного ряда – выпишите все ассоциации, которые приходят на ум в качестве инструмента для решения стоящей проблемы.
• Всесторонне проработайте проблему – соберите информацию, требующуюся для поиска решения, путем сбора ответов на следующие вопросы: «В чем заключается проблема?», «Как другие люди решают подобные проблемы?», «Какие мысли возникают у меня при размышлении об этой проблеме?», «Каковы минусы и плюсы этой проблемы», «Какие преимущества я могу получить, решив эту проблему», «Каких инструментов у меня не хватает для решения это проблемы?».

Использование этих и других техник усиления креативности помогает не только находить действенные способы решения проблем, но и работает в качестве средства для знакомства с самим собой. Некоторые творческие идеи, возникающие в сознании, становятся настолько необычными и яркими, что помогают человеку заново переоценить свой потенциал.