Трехмерное пространство психотерапии
На любую ситуацию/проблему можно посмотреть с трех сторон.
Мы что-то о ней ЗНАЕМ (когнитивная составляющая)
Мы что-то по этому поводу ЧУВСТВУЕМ (эмоциональная составляющая)
Мы что-то решаем и ДЕЛАЕМ (поведенческая составляющая)
Это трехмерное пространство позволяет без лишних усилий справляться с проблемами, не зацикливаться, не копить деструктивную симптоматику, и даже не обращаться к психологу!
У меня в окружении много людей, которые вообще не понимают, кто ходит к психологу! И все потому, что они прекрасно сами реализуют эту цепочку "знаю-чувствую-делаю". Сумбур в жизни порождает именно выпадение конкретных звеньев из жизни человека. А психолог помогает их качественно восстановить.
Чем больше вы впадаете в ступор, тем сложнее будет психологу помочь решить вашу проблему. Поэтому не ждите до последнего и обращайтесь к специалисту вовремя!
