Реализуемся продуктивно

Высокая продуктивность — это не гонка, а искусство правильного распределения времени и ресурсов. Мы часто стремимся сделать больше за меньшее время, но забываем, что перегрузки приводят к выгоранию. Поэтому важно найти баланс между эффективностью и заботой о себе. Сегодня мы расскажем о ключевых инструментах, которые помогут организовать труд, и оставить пространство для восстановления и вдохновения.

Почему это важно?

Без четкой организации времени задачи накапливаются, а эффективность падает. В итоге человек сталкивается с:

Постоянными дедлайнам и хаосом.
Чувством тревоги и эмоциональным истощением.
Потерей мотивации и интереса к делу.

Эффективные инструменты планирования и самодисциплины помогают находить время на важное, распределяя нагрузку равномерно.

Ваши помощники для продуктивной работы

Консультант Анна Филипцева рассказала о том, почему следует заниматься планированием исключительно из состояния внутренней тишины, а также о пользе использования техник Agile и «Каждая минута» в личных целях.

Послушайте аудио, чтобы взять на вооружение новые полезные практики.

Расскажем и о других инструментах, которые помогут стать продуктивнее:

1. Тайм-менеджмент:

Метод Pomodoro: работайте по 25 минут, затем делайте короткий отдых. Это повышает концентрацию и снижает усталость.
Правило 2 минут: задачи, которые можно выполнить быстро, завершайте сразу, не откладывая.
Уберите отвлекающие факторы.
Определите конкретное время для сложных задач.
Используйте технику аудиторной изоляции, например, работая в наушниках с шумоподавлением.

2. Матрица Эйзенхауэра. Сортируйте задачи по важности и срочности. Срочные и важные – выполняйте сразу. Важные, но несрочные – планируйте. Несрочные и неважные – делегируйте!

3. Делегирование. Не пытайтесь выполнить всё самостоятельно. Вместо этого распределяйте обязанности среди коллег или используйте автоматизацию для простых процессов.

Как успеть все и не выгореть

Эффективность – это не только количество выполненных задач, но и ваше состояние. Поэтому:

Планируйте перерывы и отдых.
Прислушивайтесь к своему телу: усталость – это сигнал, а не слабость.
Чередуйте периоды активной работы с моментами расслабления.

Замечаете, что теряете энергию или не успеваете реализовывать свои идеи? Эксперты Академии социальных технологий помогут вам научиться управлять временем, избегать выгорания и добиваться большего! Начните свой путь к здоровой продуктивности уже сегодня!

Помощь экспертов

Член Высшего экспертного совета кафедры «Технологии командного менеджмента» Ирина Мазикова на своем бизнес-тренинге «Управление результативностью» расскажет об инструментах управления собой и командой, которые помогут увеличить результативность бизнеса.
Узнать подробнее >>
Эксперт кафедры «Бизнес-тренинги» Алексей Кубрак приглашает на бизнес-тренинг «Правильные совещания: техники, дающие результат» – вы научитесь инструментам управления подчиненными.
Узнать подробнее >>

Запланировать обучение – курсы и тренинги

Эксперт кафедры «Нейролингвистическое программирование» Александр Любимов приглашает на марафон тайм-менеджмента – вы научитесь организовывать свое время и управлять им.
Старт – 31 января
Узнать подробнее >>
Бизнес-тренинг CBSD Анна Власова для тех, кто хочет научиться использовать обратную связь для того, чтобы привести команду к успеху.
Старт – 14 февраля
Узнать подробнее >>

Больше учебных мероприятий, которые помогут управлять временем и поддерживать высокую продуктивность

Углубляем знания – дополнительное профессиональное образование

Программа повышения квалификации «Инструменты управления системой продаж»
213 часов, 3 очных модуля и выполнение проектной работы, опытный ведущий – эксперт-практик Алексей Юсов – вы станете профессионалом, который меняет правила игры.
Старт – 21 января
Узнать подробнее >>
Программа профессиональной переподготовки «Тренер команд. Методология и практика командного менеджмента»
288 часов, 8 очных занятий, онлайн-встречи с преподавателями, сильнейшие ведущие: Максим Долгов, Марк Кукушкин, Анна Волобуева, Александр Гудиев, Ольга Ладога-Ячменева, Любовь Беляева, Дмитрий Атерлей – вы повысите эффективность своего управленческого стиля и сможете построить сильную команду.
Старт – 30 января
Узнать подробнее >>

База знаний Академии социальных технологий – начать знакомство с лучшими инструментами прямо сейчас

Эксперт кафедры «Коучинг» Константин Михайленков – о личном опыте выстраивания конструктивного диалога и том, как стать хозяином положения.
Читайте статью «Навыки общения: что помогает договориться с кем угодно о чём угодно»
Эфир эксперта кафедры «Коучинг» Елены Муравьевой о том, как снизить время на выполнение задач, при этом увеличив результаты
Смотреть >>
Видеовстреча с экспертом кафедры «Нейролингвистическое программирование» Инной Иголкиной, на которой вы получите 10 уроков тайм-менеджмента и узнаете, что такое управление временем.
Смотреть >>
Эксперт кафедры «Коучинг» Михаил Стависский рассказал о том, как справиться с эмоциональным выгоранием, а также о методах борьбы с профессиональным выгоранием

Дополнительные материалы Блога Академии социальных технологий для тех, кто намерен сделать больше в Новом 2025 году

Приглашаем в наш Блог, где мы собрали для вас лучшие инструменты и практики, которые помогут грамотно и эффективно управлять своим временем, открывать новые грани личной продуктивности. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы не только успевать делать больше, но и жить счастливо!