Площадка Заказчика, РФ
1. Целеполагание
- Ознакомятся с философией управления временем как инструментом управления своей жизнью в целом для достижения значимых для себя целей
- Оценят управление временем как инструмент достижения профессиональных и личных целей
2. Самомотивация. Преодоление прокрастинации
- Ознакомятся с концепцией управления временем через управление собой и собственной энергией
- Научатся выделять 4 основные вида энергии, освоят инструменты по их наращиванию для преодоления прокрастинации
3. Стили управления временем. Подходы в планировании
- Определят свой индивидуальный энергетический цикл в течении рабочего дня и выяснят способы его использования для повышения своей продуктивности
- Диагностируют свои персональные предпочтения по управлению временем, оценят их плюсы, минусы и смогут повысить свою гибкость за счёт осознанного, вариативного использования преимуществ каждого из них
4. Планирование. Зачем? Что? Как?
- Рассмотрят вопрос управления временем через закономерности работы мозга, поняв смысл, природу, механизм высвобождения ресурсов мозга на выполнение актуальных задач;
- Ознакомятся с подходом «очистки инбокса» и научатся правильно формулировать задачи для планирования, отличая их от проектов;
5. Расставление приоритетов.
- Отработают навыки расставления приоритетов (Важность. Срочность) для концентрации усилий на самых значимых задачах;
6. Планирование дня.
- Научатся классифицировать типы задач для их осознанного, гибкого планирования, повышающего вероятность реализации плана действий
- Освоят технологию заполнения ежедневника, позволяющую уменьшить стресс и высвобождать время, энергию для выполнения задач в условиях многозадачности и неопределённости
7. Планирование «Год-Неделя-День»
- Освоят технологию, позволяющую использовать системный подход для совместного планирования краткосрочных и долгосрочных задач
По окончании тренинга участники смогут:
- Планировать свои активности в краткосрочной и среднесрочной перспективе с учётом своего стиля
- Находить дополнительные ресурсы энергии
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ЗАКАЗЧИКА:
1. Оплата командировочных расходов эксперта при проведении обучения вне г. Москвы (авиа-, ж/д-билеты, проживание в гостинице, внутренний трансфер)
2. Предоставление учебной аудитории для проведения тренинга: из расчёта 3 кв. м на 1 участника, стулья по количеству участников (рассадка полукругом без столов), 1 стол и стул для тренера;
3. Организация и оплата питания участников и тренера-консультанта (вода, кофе-брейки и обеды);
4. Материально-технические средства обучения:
- LCD-проектор
- Экран для проектора
- Пульт для дистанционного управления презентациями, созданными в Microsoft Office PowerPoint
- Колонки- 2 шт
- Удлинитель - 1 шт
- Флипчарт с бумажными листами – 2 шт
- Блокноты к каждому флипчарту (по 30 листов на каждый)
- Комплекты цветных маркеров для каждого флипчарта – 2-4 пачки
- Белая бумага – 30-50 листов
- Ручки по количеству участников
- Другое (согласовывается сторонами)
1. Установочная встреча с экспертом, уточнение запроса, адаптация программы
2. Проведение тренинга в очном формате на площадке Заказчика (г. Москва и другие города РФ), либо в онлайн-формате.
3. Рекомендуемая продолжительность тренинга в очном формате - 8 часов; в онлайн формате - 2 блока по 3 часа.
4. Рекомендуемый размер группы: 12-16 человек
5. Электронные раздаточные материалы/презентация и электронные сертификаты участников
