Подростковый период — время больших перемен и испытаний для каждого человека, на пути возникает множество вопросов и проблем, которые вызывают тревогу и беспокойство.

В данной статье расскажем о том, как эксперты по психологическому консультированию могут помочь тинейджерам справиться с этими трудностями и обрести уверенность в себе и собственных силах.

Отметим, что одно из первых мест в списке подростковых тревог занимает социальное окружение. Дети стремятся обрести новых друзей, наладить отношения со сверстниками и найти собственное место в коллективе. Стоит помнить, что для ребенка важно быть принятым, поэтому он испытывает беспокойство по поводу внешности, успехов в учебе, спортивных достижений.

Не менее серьезная тема — образование и выбор профессии. Как правило, дети испытывают давление со стороны взрослых и сверстников, стремящихся определить их будущее. Такое давление вызывает стресс, если ребенок пока не определился с интересами и предпочтениями.

Консультирование подростков: в чем ключевое отличие

Консультирование подростков — сложный процесс. Тинейджеры проходят период интенсивного развития, их эмоции и поведение характеризуются непредсказуемостью, а сложности, с которыми они сталкиваются, бывают разнообразными.

Одно из ключевых отличий консультирования терапевтом детей — необходимость установления доверительных отношений. Тинейджеры, как правило, испытывают недоверие к взрослым, особенно к тем, которые не понимают их проблем и эмоций. Поэтому стоит уметь наладить контакт с таким пациентом, проявить интерес к его жизни и переживаниям, помочь ему почувствовать себя понятым и принятым.

Еще одно отличие — необходимость учитывать возрастные особенности клиента. Тинейджеры находятся на этапе формирования личности и мировоззрения, поэтому у них собственные ценности и жизненные цели. Консультанту стоит учитывать такие особенности при работе и помогать найти решения, которые будут соответствовать подходу подростка к жизни.

Этапы консультирования

Психологическое консультирование детей подросткового возраста — процесс, который включает в себя несколько этапов. На каждом из них психолог использует конкретные подходы, чтобы помочь клиенту разобраться с трудностями.

Первый этап — знакомство и установление контакта. В этот период важно создать атмосферу доверия и комфорта, чтобы юный клиент чувствовал себя уверенно и рассказал о переживаниях. Для создания доверительных отношений рекомендуется уважительно относиться к ребенку и его мнению, быть готовым выслушать и дать возможность высказаться, не осуждать и не критиковать за мысли и чувства. Кроме того, стоит поддерживать ребенка в его усилиях по изменению поведения и отношения к жизни. На этом этапе уместны такие методы, как слушание, эмпатия и поддержка.

Второй этап — сбор информации. В этом помогут как беседа — личное общение, чтобы узнать о чувствах и переживаниях ребенка, так и наблюдение, когда эксперт наблюдает за поведением пациента в ходе сеанса, чтобы получить информацию о его эмоциональных реакциях и взаимодействии с другими людьми. Еще один метод — тесты. Эксперт использует тесты для оценки уровня развития психических процессов у ребенка, его эмоций и особенностей личности.

Также применяют интервью с родителями или учителями. Разговаривая с родителями или учителями юного клиента, эксперт получит дополнительную информацию о нем. Их сведения, как правило, более полные, поскольку они наблюдают за ребенком в определенных ситуациях и имеют более широкий контекст информации.

Узнать о сильных сторонах и интересах ребенка, семейных конфликтах, социальных проблемах, трудностях в школе помогут отзывы окружающих. Это позволит терапевту составить персональный план работы.

Третий этап — анализ информации. Терапевт анализирует полученные данные и определяет возможные причины трудностей подростка. Он применяет различные методы, такие как интерпретация, анализ и синтез, чтобы понять главные факторы, которые влияют на поведение и реакции.

Четвертый этап — формирование плана действий. Эксперт помогает клиенту определить цели и задачи, которые надо достичь для решения проблемы, а также разрабатывает стратегии и методы для достижения этих целей.

Пятый этап — воплощение плана. Этот процесс включает такие шаги, как обсуждение всех пунктов с клиентом, консультант проговаривает цели и задачи, а также ожидаемые результаты. Кроме того, на этапе воплощения эксперт предлагает поддержку и рекомендации, регулярно оценивает прогресс в достижении поставленных целей. Если это требуется, план корректируется. Например, если ребенок сталкивается с трудностями в достижении целей, психолог вносит изменения в программу.

Шестой этап — оценка результатов. Консультант проводит оценку работы с тинейджером по следующим параметрам:

• Улучшение эмоционального состояния пациента: снижение уровня стресса, тревоги и депрессии.
• Повышение самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение коммуникативных навыков и социальных взаимодействий.
• Продуктивное разрешение конфликтных ситуаций и сложностей в отношениях с окружающими.

Дети подросткового возраста занимаются поиском места в жизни, идет формирование личности и самоопределения. Они испытывают целый спектр эмоций, которые могут быть интенсивными и непредсказуемыми. В связи с этим консультирование ребят такого возраста требует особого подхода и методик работы.

Психологические методы работы с подростками

Прежде всего, важно понимать, что каждый тинейджер уникален и имеет личные особенности и потребности. Поэтому при проведении сеансов консультант должен учитывать персональные особенности каждого клиента и находить подход, который поможет юноше или девушке раскрыться и поделиться переживаниями.

Существует множество психологических методик и подходов, которые используются при консультировании тинейджеров. Рассмотрим некоторые из них.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Такой подход основан на том, что чувства и поведение взаимосвязаны друг с другом. С помощью КПТ терапевт помогает ребенку изменить негативные мысли и поведение, которые приводят к конфликтам в жизни.
2. Подход «системного мышления». Данный метод предполагает, что человек является частью семьи, общества и его проблемы связаны с развитием родовой системы. Психолог вместе с пациентом разбирается в сложных взаимоотношениях в семье или обществе и подсказывает способы решения.
3. Игра. Такую методику применяют для развития социальных навыков и эмоционального интеллекта. При помощи игры ребенок учится управлять собственными эмоциями, устанавливать контакты с другими людьми и разбираться в сложных ситуациях.
4. Техники релаксации. Такие техники релаксации, как медитация, йога, дыхательные упражнения, помогают подросткам справляться со стрессом, тревогой и другими эмоциональными проблемами.
5. Арт-терапия. Данную методику применяют для выражения эмоций и чувств через творчество. С помощью арт-терапии ребенок учится выражать мысли и эмоции в безопасной и конструктивной форме.

При правильном подходе психологическое консультирование помогает тинейджерам преодолеть трудности и достичь своих жизненных целей.

Какой формат общения выбрать. Быть наставником, другом или? 

Общение с подростками может быть сложным. Когда речь идет о консультации у психолога, важно выбрать правильный формат контакта.

Быть наставником

Когда терапевт выбирает формат наставника, он ставит задачу содействовать тинейджеру в достижении конкретных задач или решении сложных вопросов. Чтобы быть хорошим наставником, психологу стоит уметь слушать и задавать вопросы, помогать определить собственные цели и план действий, а также давать обратную связь и поддержку. Необходимо учитывать, что наставничество требует определенных навыков и знаний, поэтому консультант должен быть готов к этому.

Необходимые навыки психолога-консультанта при работе с подростком:

• Эмпатия, чтобы лучше понимать его ситуацию и находить оптимальные решения.
• Коммуникация, чтобы продуктивно общаться с клиентом, задавать вопросы и получать необходимую информацию для анализа ситуации.
• Терпение. Работа бывает сложной и требует много времени, в том числе готовности помочь клиенту в любой момент.
• Аналитические навыки нужны, чтобы анализировать полученную информацию, выявлять проблемы и находить способы решения.
• Критическое мышление поможет оценивать ситуации, выявлять возможные проблемные моменты.
• Устойчивость важна, чтобы справляться с негативными эмоциями и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Быть другом

Когда психолог выбирает формат общения друга, то ставит перед собой задачу поддерживать и помогать тинейджеру в повседневной жизни. Друзья могут общаться на различные темы, давать советы. Для того чтобы быть другом, терапевту стоит уметь слушать и понимать подростка, быть готовым помочь в сложной ситуации и в обычной жизни. Важно помнить, что дружба требует взаимности и уважения к другому человеку.

Выбор подхода зависит от целей и задач, которые психолог ставит перед собой. Если психолог хочет помочь подростку достичь конкретных целей или решить проблему, то формат наставника в этом случае продуктивнее. Если же психолог хочет поддерживать подростка, то формат друга наиболее подходящий.

Каждый формат имеет особенности и требует определенного подхода. Кроме того, психологу стоит быть готовым к тому, что юный клиент со временем поменяет отношение к нему, тогда придется менять форму общения в зависимости от ситуации.