О том, стоит ли верить снам и искать в них скрытые смыслы, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры "Интегративные технологии здоровья" Марина Черникова.

Есть две крайних позиции: «сны способны предсказывать наше будущее» и «совершенно не стоит верить снам». С одной стороны, мифы народов мира, библейские сюжеты преподносят нам сновидения как источник знания о будущем, которые способны растолковать только истинные мудрецы. В Древнем Египте сны толковали жрецы, а в период Греческой и римской эпох во снах искали религиозный контекст. Например, сон Египетского фараона из Ветхого Завета о 7 тучных коровах, семи худых коровах, которые съели тучных, затем о семи тучных колосьях и семи тощих колосьях, пожирающих тучных. Утром фараон призвал волхвов, которые ничем не смогли ему помочь. И только Иосиф, один из 12 сыновей Иакова, сумел трактовать сон, как предвестник 7 лет изобилия в земле Египетской, которые сменятся 7 годами голода. Иосиф говорил, что так как этот сон повторяющийся, то через него Бог доносит свою волю до фараона.

Отношение к сновидениям постоянно менялось. Так, в Средневековье они считались посланием дьявола, а рассказ о них подпадал под строгий запрет.

В конце XIX – начале XX века Зигмунд Фрейд предложил новый взгляд на сны, назвав их «королевской дорогой в бессознательное», которая помогает с помощью метода ассоциаций получить доступ к тому, что скрыто в бессознательном.

Сновидения многослойны, в них переплетаются остатки событий прошлых дней, детские образы и впечатления, фантазии и страхи. Каждое сновидение можно разматывать как бесконечный волшебный клубок. Есть явный сюжет, и есть скрытое содержание. Одни смыслы будут сменять другие. Но расшифровать сновидение без сновидца невозможно. Одни и те же образы могут обозначать разное у разных людей. И Фрейд, и Юнг, разбирали символику сновидений и есть перечень символов, которые задают направление мысли аналитика, но это не значит, что значение символа во сне любого человека будет одинаковым. Многие люди видят похожие сновидения, например, о полете. Помните, родители говорили нам, что, когда мы летаем во сне, мы растем? Фрейд считал, что это указывает на сексуальное возбуждение. Дом часто предстает во сне символом тела и даже внутреннего мира человека, а выход из воды символизирует рождение.

О символах в сновидениях

Символ в сновидении – это отдельный элемент скрытых мыслей. Часто даже сам сновидец, при попытке аналитика указать ему на символ сновидения, может с ним не согласиться, для него это сравнение может быть неочевидным. Помимо символизации, работа сновидения использует и другие способы завуалировать явный смысл. Например, путем сгущения, то есть, когда явное содержание сна на самом деле является сокращенным вариантом скрытых мыслей или с помощью смещения, когда скрытый элемент заменяется другим.

Первое, что важно понять, это тот факт, что сновидение – продукт работы психики человека, а у каждого она уникальна. Фрейд просил своих пациентов рассказывать сны по несколько раз, чтобы сам человек с помощью ассоциаций мог находить все новые значения. Кроме того, при анализе сновидения важны чувства сновидца в момент пробуждения.

Согласно Фрейду, во время сна человек удовлетворяет свои желания, но в галлюцинаторной манере. И понять смысл, «зашитый» в увиденное, не удается по причине внутренней цензуры, которая «прикрывает» неприемлемые желания. В этой связи предлагается сфокусироваться на одном из элементов сновидения, вызвавшем наиболее яркие эмоции, или изучать их последовательно, согласно сюжету появления во сне.

При этом «буквальные сны» свидетельствуют скорее о недостатке символизации, о простой эвакуации нежелательных или слишком сильных эмоций.

Откуда берутся кошмары

С учетом того, что сон помогает восстановить психическое равновесие, кошмары, которые мы видим регулярно и с неизменным сюжетом, говорят о попытках нашей психики переработать какой-то болезненный материал. Если вы замечаете, что сюжет таких снов постепенно меняется, значит психическая работа идет успешно.

Что делать, если не помнишь снов

Не помнить свои сновидения – это абсолютно нормально. Однако, при желании разобраться в глубинах своей психики, имеет смысл записывать сновидения и делать это сразу после пробуждения. Так как уже через несколько часов сюжет затрется событиями дня и останутся лишь обрывки.

Конечно, самостоятельно толковать и разбирать сны сложно. Дело в том, что психика мастерски скрывает их истинные смыслы от сознания, поэтому так важно участие профессионального психотерапевта или психоаналитика.

И, наконец, хотелось бы сказать пару слов о поиске значений снов в сонниках. Да, это иногда помогает успокоиться и перестать нервничать относительно приснившихся кошмаров, но к понимаю себя, увы, не приближает.