Успех не складывается из удач и случайностей – ему предшествует кропотливая работа и следование целому ряду привычек, который помогает достигнуть желаемых вершин. В этой статье Академия социальных технологий расскажет о том, что отличает успешных людей и какие из их привычек каждому из нас стоит перенять.

Об осознанном пути к успеху

Для каждого успех имеет собственные очертания, основанные на личных ценностях и мечтах – финансовое благополучие, здоровье, счастливая семья, красивый дом или спортивные достижения. Конечно, к этим и другим жизненным благам ведут разные дороги. Объединяет их одно – привычка выполнять определенные и последовательные действия, положительно влияющие на скорость движения к поставленной цели.

Расскажем о привычках, которыми стоит вооружиться уже сегодня, чтобы завтра приблизиться к желаемому видению:

1. Организованность – четкое понимание цели и плана ее достижения помогает преуспеть, поэтому, начиная работу над собой, опишите желаемое видение и конкретные шаги, которые помогут преуспеть. После этого наступает черед подготовки и организации – предусмотрите, чтобы у вас было все необходимое, либо продумайте, как это получить, а также спланируйте требующие выполнения задачи. Продвигайтесь вперед с использованием инструментов планирования задач и тайм-менеджмента, не забывая поддерживать порядок в делах.
2. Готовность действовать – иногда люди бояться даже начать мечтать из-за страха неудач, предпочитая оставаться в привычной зоне комфорта. Однако сомнения и опасения не могут и не должны выступать ограничивающими факторами! Даже неудачи на пути к желаемому не указывают на неуспех, а только служат в качестве источника опыта и ценной информации для корректировки стратегии.
3. Расстановка приоритетов – определите очередность выполнения задач, которые приближают к желаемому видению успеха, исходя из срочности и важности. Учитывайте и ценность задач по отношению к результату, выбирая то, что принесет максимальную пользу.
4. Открытость к новому опыту и знаниям – будьте готовы учиться новому, быть и любознательным, и любопытным. Новая информация расширяет личную перспективу и обогащает представления об успехе, равно как и траекторию предпочтительного пути к нему.
5. Забота о себе – уделяйте внимание собственному здоровью и психоэмоциональному состоянию, чтобы стать продуктивнее, избежать выгорания и потери мотивации.
6. Соблюдение распорядка дня – планируйте рабочие и другие дела исходя из собственных пиков продуктивности, а также давайте себя время на отдых, общение с близкими, занятия хобби и приносящими удовольствие делами.
7. Общение с единомышленниками и коллегами – вступайте в сообщества и взаимодействуйте с наставниками и менторами, чтобы выстраивать полезные и вдохновляющие социальные связи, учиться у единомышленников и перенимать их опыт.

И все было бы просто, если бы не тот факт, что правильные привычки трудно сформировать, а от плохих – сложно избавиться. Весомый источник мотивации в этом начинании – представление о том, какой должна быть идеальная и успешная жизнь. Влюбленность в это видение и вера в его достижимость помогут придерживаться полезных привычек успешных людей.

Как успешные люди планируют день и управляют временем

В итоге человек неизменно переоценивает собственные возможности, стремясь сделать больше того, на что он реально способен. И это только усугубляет стресс, беспокойства и усталость. Таким образом нехватка навыков планирования и организации времени больно бьет по продуктивности, не приближая, а только отдаляя исполнение желаемого.

Как можно понять, успешные люди в совершенстве владеют техниками управления временем. Расскажем о них и мы.

Итак, когда приоритеты расставлены, наступает черед реализации. Пусть в привычку войдет предварительное планирование – составляйте график на долгосрочную перспективу, пересматривая его накануне начала нового месяца и недели. По вечерам рекомендуется оценивать выполненное за день, а также уточнять план на следующий день. Это поможет просыпаться каждое утро с четким пониманием того, что сегодня потребуется сделать.

В процессе работы удерживайте внимание на наиболее важных задачах, а если они кажутся сложными, подвергните их декомпозиции, разбив на меньшие, но управляемые этапы.

Кроме того, успешные люди не стремятся быть многозадачными – расфокусировка внимания на ряде действий снижает продуктивность и качество результата.

Чтобы провести работу над ошибками, возьмите за правило анализировать уже выполненные задачи, выявляя слабые и сильные стороны планирования. Такой обзор продуктивности поможет в будущем пересмотреть подходы к планированию и разработать более действенные стратегии.

Привычки, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии

Успешные люди находят время и возможности, чтобы следить за здоровьем и самочувствием. Здоровье – как ментальное, так и физическое – необходимая база для того, чтобы действовать эффективнее и достигать поставленных целей. Отличное самочувствие – это еще и залог поддержания на высоком уровне когнитивных функций мозга – памяти и внимания, что поможет удерживать концентрацию более длительное время.

Однако важно заботиться о себе не только в текущем моменте, но и инвестировать в здоровье, учитывая долгосрочную перспективу. Помните, что выборы сегодняшнего дня влияют на риски возникновения хронических заболеваний будущем!

На пути к достижениям имеет значение и эмоциональное состояние – здоровый образ жизни – путь к достаточной выработке эндорфинов, а также других гормонов и нейромедиаторов, улучшающих настроение и укрепляющих позитивный настрой.

Чтобы закрыть эти потребности, начните заботиться о себе. Первыми шагами здесь:

1. Поддержание ежедневной физической активности.
2. Выбор в пользу здорового рациона.
3. Полноценный и восстанавливающий ночной отдых.
4. Использование инструментов управления стрессом.
5. Употребление достаточного количества воды.
6. Регулярные перерывы на отдых.
7. Отказ от чрезмерного потребления кофеина и сахара, приводящих к дисбалансу энергетического ресурса.

Книги, которые помогут развить полезные привычки

Конечно, библией всех преуспевающих людей по праву считается книга «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови, предлагающая универсальные принципы личной и профессиональной эффективности. Однако одним эти трудом книжная полка того, кто настроен на успех, ограничиваться не должна.

Пополните домашнюю библиотеку следующими изданиями:

• «Думай и богатей», Наполеон Хилл.
• «Атомные привычки», Джеймс Клир.
• «Магия утра», Хэл Элрод.

Будет также полезным почитать автобиографии успешных российских и западных бизнесменов, которые часто щедро делятся советами из практики.

Вот только суровая реальность такова, что только лишь прочитать книгу, даже самую интересную и полезную, недостаточно. Даже проверенные советы и рекомендации не сработают как палочка-выручалочка без практики и упорства!

Чтобы литература для саморазвития приносила ощутимый эффект, читайте осознанно, подходя к этому занятию стратегически.

Для начала определите, чего хотите достичь и подберите издание, которое поможет сфокусироваться на требующихся аспектах. Например, при неумении управлять временем, купите издание по тайм-менеджменту, при проблемах с мотивацией – подберите соответствующую книгу.

Кроме того, тщательно изучите личность и профессиональный путь автора – важно найти авторитетную для себя фигуру, опыт которой вызывал бы уважение и мотивировал совершенствоваться.

Не пытайтесь прочитать книгу за максимально короткие сроки, вместо этого старайтесь погрузиться в материал и анализировать текст. Если требуется, делайте заметки и выписывайте ключевые идеи в отдельный блокнот, в который вы сможете «подглядывать» и периодически освежать материал. Будет полезно также делать краткий обзор каждой прочитанной книги или главы. Попробуйте отражать в таких записях идеи, которые стали для вас новыми. Кстати, возвращение к этим заметкам через какое-то время – с другим уровнем понимания и опыта – поможет закрепить полученный когда-то материал.

Не будет лишним и обсудить новую информацию с друзьями и коллегами – обмен мнениями поможет углубить понимание и узнать новые точки зрения.

Наконец, знание будет полезным, только если применять его на практике. Постарайтесь сразу после чтения внедрить полученные знания в повседневную жизнь и начать отслеживать изменения.

Не отчаивайтесь если ожидаемая трансформация не наступает – будьте терпеливы, последовательны и привержены делу! Хотя саморазвитие и потребует времени и усилий, ваши инвестиции окупятся сполна в виде долгожданного успеха в выбранной области и воплощения желаемых замыслов.