1. Целеполагание

• Ознакомятся с философией управления временем как инструментом управления своей жизнью в целом для достижения значимых для себя целей
• Оценят управление временем как инструмент достижения профессиональных и личных целей

2. Самомотивация. Преодоление прокрастинации

• Ознакомятся с концепцией управления временем через управление собой и собственной энергией
• Научатся выделять 4 основные вида энергии, освоят инструменты по их наращиванию для преодоления прокрастинации

3. Стили управления временем. Подходы в планировании

• Определят свой индивидуальный энергетический цикл в течении рабочего дня и выяснят способы его использования для повышения своей продуктивности
• Диагностируют свои персональные предпочтения по управлению временем, оценят их плюсы, минусы и смогут повысить свою гибкость за счёт осознанного, вариативного использования преимуществ каждого из них

4. Планирование. Зачем? Что? Как?

• Рассмотрят вопрос управления временем через закономерности работы мозга, поняв смысл, природу, механизм высвобождения ресурсов мозга на выполнение актуальных задач;
• Ознакомятся с подходом «очистки инбокса» и научатся правильно формулировать задачи для планирования, отличая их от проектов;

5. Расставление приоритетов.

• Отработают навыки расставления приоритетов (Важность. Срочность) для концентрации усилий на самых значимых задачах;

6. Планирование дня.

• Научатся классифицировать типы задач для их осознанного, гибкого планирования, повышающего вероятность реализации плана действий
• Освоят технологию заполнения ежедневника, позволяющую уменьшить стресс и высвобождать время, энергию для выполнения задач в условиях многозадачности и неопределённости

7. Планирование «Год-Неделя-День»

• Освоят технологию, позволяющую использовать системный подход для совместного планирования краткосрочных и долгосрочных задач

По окончании тренинга участники смогут:

• Планировать свои  активности в краткосрочной и среднесрочной перспективе с учётом своего стиля
• Находить дополнительные ресурсы энергии