Онлайн-обучение – неотъемлемая практика для тех, кто стремится сохранять востребованность на рынке труда и поддерживать актуальность знаний и навыков. Вот только не каждый, кто начинает новый онлайн-курс проходит его до конца. О том, как сделать учебу продуктивной, совмещать занятия с профессиональной деятельностью и личной жизнью, читайте в новой статье Академии социальных технологий.

Организация рабочего пространства: как создать условия для продуктивного обучения дома

Успех определяет то, насколько комфортными будут окружающие условия. Хаос, посторонние шумы, отсутствие эргономичного рабочего места не располагают к учебе, даже при сильной мотивации и способности к концентрации.

Решившись начать уделять больше времени личному и профессиональному развитию, позаботьтесь о создании подходящей для этого атмосферы.

Поделимся некоторыми рекомендациями, которые помогут сделать это.

1. Выберите тихое место, в котором вас никто не будет отвлекать. Укомплектуйте его всем необходимым: подходящим по росту столом и комфортным стулом, оборудованием и канцелярскими принадлежностями. Кроме того, это пространство потребует достаточного уровня освещения и стабильного сигнала Интернет-соединения.
2. Исключите отвлекающие факторы – уберите из учебного пространства телевизор и другие источники громкого шума. Также на время учебы рекомендуется отключать уведомления на телефоне, предупреждать родных и близких об учебном расписании и временных периодах, когда вас не стоит беспокоить. Предлагаем также убрать из этого пространства предметы, не относящиеся к учебной деятельности – так оно будет более организованным.
3. Подготовьте виртуальное пространство – организуйте учебные файлы и папки, чтобы не тратить время на поиски во время занятий. Убедитесь в том, что на компьютере функционируют камера и микрофон, чтобы выходить на связь с преподавателем и однокурсниками. Если требуется, предусмотрите наушники с микрофоном – так онлайн-общение не будут нарушать посторонние шумы и помехи.
4. Поддерживайте порядок – убирайте ненужные бумаги, записи, книги и другие предметы, которые уже не требуются для учебы.
5. Сделайте учебное пространство привлекательным – чтобы занятия ассоциировались только с положительными эмоциями, украсьте рабочий стол, например, цветами или другими приятными мелочами. Другая удачная практика, к тому же повышающая мотивацию – размещение стикеров, открыток и постеров с вдохновляющими цитатами или визуальными образами поставленных целей. Такие напоминания будут поддерживать продуктивность и указывать на вознаграждение, которое окупит усилия.

Желательно, чтобы пространство для учебы находилось в стороне от мест для отдыха, сна или приема пищи. Дело в том, что смешивание пространств по функциональности негативно сказывается на способности поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Отдыхайте там, где привыкли это делать, а трудитесь в специально организованных для этого местах, где все способствует продуктивности и концентрации.

Планирование и тайм-менеджмент: методы распределения времени и постановки приоритетов

Взрослому человеку, который работает в офисе или ведет проектную деятельность, а также несет другие личные и профессиональные обязательства, параллельно совершенствуя знания и навыки, потребуется железная дисциплина.

Неспособность придерживаться графика занятий, выполнения домашних и контрольных заданий, увеличивает риски возникновения случаев прокрастинации, повышения стресса и выгорания.

Правильное планирование поможет организовать собственное время и успевать вовремя закрывать личные, учебные и профессиональные дела.

Вот какие рекомендации можно использовать для составления такого расписания:

• Учитывайте не только время для занятий или работы, но и периоды отдыха. Высокие когнитивные перегрузки истощают организм, поэтому периодические паузы и передышки способны повысить эффективность в долгосрочной перспективе.
• Выстраивайте работу над отдельными задачами и учебными проектами по методу Помодоро. Планируйте деятельность слотами: занятия по 25 минут с перерывами по 5 минут между ними. Это поможет поддерживать концентрацию на высоком уровне.
• Расставляйте приоритеты, например, с помощью матрицы Эйзенхауэра. Разделите задачи на четыре категории: срочные и важные, несрочные и важные, срочные и неважные, несрочные и неважные. Такая практика позволит не отвлекаться на менее значимые вопросы и дела.
• Используйте мобильные приложения для структурирования списка задач, отслеживания прогресса и настройки автоматических напоминаний, с которыми вы не упустите ни одного важного дела.
• Избегайте многозадачности – не стоит переключаться между делами, занятиями и учебными темами. Момент такого переключения слишком дорого обходится нашей когнитивной функции, потребляя слишком много энергии на переконцентрацию внимания. Кроме того, многозадачность не гарантирует запоминания информации.

Наконец, не забывайте о том, что цели, которые вы себе ставите должны быть реалистичными и достижимыми. Четко обозначьте, зачем вам нужна учеба и каких результатов хотите достигнуть. Попробуйте «отсмартовать» свои цели, воспользовавшись одноименным методом SMART – это поможет сделать учебную деятельность целенаправленной и приносящей пользу.

Интерактивные образовательные платформы: возможности современных инструментов

Технологии дали сильнейший импульс для развития сферы образования, сделав процесс освоения новых знаний и навыков увлекательным и удобным.

Итак, забудьте о долгой дороге до места проведения курсов и часам, проведенным в неуютных аудиториях, сегодня вам доступно:

1. Возможность заниматься в любое время суток и в любом месте – современные онлайн-курсы представляют собой гибкие решения, которые позволяют изучать материалы в удобном для себя темпе.
2. Разнообразие форматов: видеоуроки, вебинары, подкасты и статьи позволяют выбрать наиболее подходящий формат восприятия информации, а принципы геймификации делают выполнение практических занятий и прохождение тестирований увлекательным. Кроме того, получение материала в различных форматах способствует глубокому погружению в тему и практической отработке новых знаний.
3. Индивидуализация процесса обучения – вы можете персонализировать курс под свой уровень знаний и потребности, выбирая материалы соответствующего уровня сложности.
4. Взаимодействие с лучшими экспертами – не беда, если в вашем городе отсутствуют преподаватели с нужной специализацией, опытом и знаниями, онлайн-учеба стирает географические границы, а значит, ваш выбор расширяется.

При этом учеба в онлайн-формате не означает снижения качества образовательных услуг. Качественные программы разрабатываются в соответствии с образовательными стандартами, а учебный контент регулярно обновляется с учетом результатов последних научных исследований и тенденций.

Кроме того, с помощью интернета можно в дистанционном формате пройти даже программы дополнительного профессионального образования, по результатам которых слушателям, успешно завершившим обучение, предоставляются документы установленного образца. Это значит, что ваше подтверждение о повышении квалификации и уровня знаний будет легитимным при приеме на работу или принятии работодателем решения о повышении по службе.

Мотивация и самоорганизация: как поддерживать интерес к обучению

Даже при грамотной организации учебы иногда возникают усталость и желание дать себе побольше отдыха и поводов для расслабления. Чтобы избежать такого развития событий, почаще напоминайте себе о том, почему вы вообще начали учиться. Вспомните эти цели: «Хочу получить повышение по службе», «Хочу начать научную деятельность», «Хочу свободно говорить на английском языке». Периодически также обращайтесь к подэтапам, из которых складываются такие большие цели – отмечайте прогресс и достижения, вознаграждая себя. Например, после прохождения каждого учебного курса или сдаче очередного экзамена побалуйте себя новым нарядом, ужином в гурманском ресторане или другими занятиями, которые доставляют удовольствие.

Расскажите о том, что взялись за учебу начальнику, коллегам, близким и друзьями. Важно, чтобы окружение поддерживало эти устремления и помогало не сбиваться с пути. Кроме того, почаще общайтесь с сокурсниками и одногруппниками, а также другими людьми, которые проходят тот же путь. Помощь и советы единомышленников вдохновят на новые достижения.