Этот тренинг позволит участникам не только справляться с текущим стрессом, но и выработать навыки для долгосрочного поддержания психологического благополучия.
Цель тренинга: Научить участников эффективным методам управления стрессом, способствовать развитию навыков саморегуляции и повышению личной и профессиональной эффективности в условиях стресса.
Целевая аудитория
- Менеджеры и руководители
- Специалисты, работающие в стрессовых условиях
- Любой, кто хочет научиться эффективно управлять стрессом и повышать свою устойчивость
Результаты тренинга
- Понимание природы стресса и его влияния на организм и психику
- Навыки самооценки уровня стресса и идентификации стрессоров
- Эффективные техники управления стрессом и профилактики его негативных последствий
- Повышение устойчивости к стрессу и развитие навыков саморегуляции
- Улучшение общего качества жизни и продуктивности
Правила предоставления услуги
Необходимо уточнение запроса
Что входит в стоимость?
Продолжительность тренинга
1 день (8 часов) или 2 дня (16 часов), в зависимости от глубины проработки тем и интенсивности практической части.
Формат тренинга
Очный тренинг с возможностью проведения в онлайн-формате
Лекции, практические упражнения, групповые дискуссии и кейс-стадии
