Как не терять жизненную энергию

Бывают дни, когда мы физически ощущаем потерю энергии, ощущаем себя как выжатый лимон, чувствуем тяжесть в теле и желание поспать практически весь день. Так проявляется потеря энергии. Иногда это следствие болезни, но далеко не всегда. Есть и другие причины, они находятся внутри нас.

Это наш мыслительный процесс, наше отношение к жизни, привычки, страхи, фобии и т.д. 

Справившись с ними, мы избавим себя от множества проблем, а заодно, станем более здоровыми, гармоничными и более счастливыми людьми.

Моменты, в которых мы теряем жизненную энергию

 1. Когда тревожимся

Когда мы о чем-то или о ком-то тревожимся, испытываем страх, мы незаметно для себя растрачиваем энергию. Безусловно, мы не сможем перестать волноваться за близких людей или события. Но необходимо научиться отделять важные поводы для тревоги, и те, за которые нет нужды волноваться в силу их незначительности или невозможности что-либо изменить.

 2. Когда делаем то, что не хочется

Если вы каждый день ходите на нелюбимую работу, как на каторгу, значит, неминуемо растрачиваете себя и рискуете прожить несчастливую жизнь. Конечно, работу просто так не поменяешь, но  хотя бы начните искать дело, которое вам действительно нравится. Не сомневайтесь, при должном упорстве вы и на нем сможете зарабатывать не меньше, чем в данный момент.

3. Когда сожалеем о чем-либо

Неприятные моменты, в которых мы теряем что-то дорогое нашему сердцу или расстаемся с близким человеком, случаются у каждого. Это совсем не повод постоянно возвращаться мыслями в этот болезненный для вас момент. Цепляясь за прошлое, вы будете тормозить свое развитие и терять энергию. Просто сделайте правильный вывод из этой ситуации и с благодарностью за то, что жизнь подарила вам такую встречу, смело шагайте вперед по жизни.

 4. Когда проявляем эгоизм

Если вы живете исключительно для себя и делаете все только в своих интересах, игнорируя желания других людей, этим вы создаете огромную брешь в своем ментальном теле. Для гармоничной жизни важен баланс, а значит, нужно научиться, не только брать, но и отдавать. Попробуйте жить ради кого-то, дарить радость окружающим, и как только вы начнете получать от этого удовольствие, вас станет наполнять энергия жизни.

 5. Когда стараемся быть лучше, чем есть на самом деле

Чтобы жить в гармонии с окружающим миром и самим собой, нужно полюбить себя таким, как есть, со всеми своими проблемами и недостатками. Это самый верный путь, который будет наполнять вас энергией. Если же вы направите все усилия, чтобы казаться лучше, это будет выглядеть комично и неестественно. Но что еще важнее, нелюбовь к себе настоящему и траты энергии на то, чтобы выглядеть лучше, чем вы есть, приведут вас к энергетическому опустошению.

Эрих Фромм считал, что каждый человек обладает тремя самыми важными ресурсами, способными помочь ему решить любую проблему.

 Это: 

 ⁃ надежда – то, что обеспечивает готовность к встрече с будущим, саморазвитие и видение его перспектив, что способствует жизни и росту; 

 ⁃ вера – осознание существования множества возможностей и необходимости вовремя эти возможности обнаружить и использовать; 

 ⁃ душевная сила (мужество) – способность защитить надежду и веру, способность сказать “нет” тогда, когда весь мир хочет услышать “да”.