Почему в пасмурный день мы чувствуем себя хуже?
Метеозависимость — явление часто и много обсуждаемое, изучаемое специалистами разных направлений — и врачами, и учеными. При этом эксперты отмечают, что не только скачки атмосферного давления могут сказаться на состоянии здоровья человека и вывести его из рабочего ритма. Обычный пасмурный день также работает негативно. Почему же и как именно, aif.ru рассказал психолог, кандидат педагогических наук, эксперт кафедры «Нейролингвистическое программирование» Академии социальных технологий Олег Вакулин.
«Исследования психологов уже давно доказали, что погодные условия не являются определяющим фактором настроения человека. В частности, американский психолог Дэвид Уотсон, проанализировав результаты крупных исследований, направленных на выявление зависимости психоэмоционального состояния человека от погоды, выяснил, что статистическая взаимосвязь между этими явлениями крайне мала», — отмечает психолог Вакулин.
И тем не менее, подчеркивает специалист, все мы замечаем некоторые изменения в настроении во время пасмурной погоды.
Почему нам нехорошо?
Организм человека — это сложная система внутренних биоритмов, согласованных с изменениями различных условий среды, начиная от циклов времен года, заканчивая колебаниями атмосферного давления, температуры, солнечной активности и других факторов. Поэтому смена погоды способна вывести организм из состояния равновесия, из-за чего может меняться физическое состояние человека и, как следствие, его настроение, поясняет психолог.
«Как показывает практика психологического консультирования и психотерапии, чаще всего апатия и чувство подавленности случаются зимой и осенью. Что частично совпадает с обострением проблем психического здоровья у населения. Но одной из важнейших причин такого состояния является не столько погода, на мой взгляд, сколько недостаток света», — поясняет специалист.
Данная гипотеза, говорит Олег Вакулин, подтверждается исследованиями еще одного психолога Яапа Дениссена (Германия). Он хоть и отмечает, что влияние погоды на организм незначительно, но доказывает негативное воздействие непогоды на самочувствие людей и главным образом — из-за отсутствия солнечного света.
Настроение человека с биохимической точки зрения регулируется серотонином — гормоном, выделению которого способствует ультрафиолет (солнечный свет).
Кроме того, активность организма, в том числе нервной системы, определяется циклом «день-ночь», а именно еще одним гормоном — мелатонином, который вырабатывается в темное время суток и регулирует такой циркадный ритм как «сон-бодрствование». «И если при ясной погоде рецепторы получают необходимое количество света и этот гормон блокируется, то выработка так называемого “ночного гормона” при пасмурной погоде приводит к сонливости, что тоже некоторым образом может сказываться на самочувствии человека», — рассказывает психолог Вакулин.
Конечно, большое воздействие на эмоциональное состояние человека оказывают определенные нюансы образа, усвоенные и закодированные в опыте человека и даже человечества. Это своего рода психофизиологические коды, которые поддерживаются культурными, подкрепляясь из поколения в поколение. «Думаю, каждый человек слышал от своих родителей, бабушек и дедушек, что во время дождя накатывает грусть: “Тоскливо как-то. Наверное, из-за погоды”. Таким образом у человека с детства формируется взаимосвязь погоды и настроения. Этим широко пользуются, например, в кинематографе. Когда режиссер хочет вызвать у зрителя такие эмоции, как печаль, грусть, он сделает картинку менее яркой, выберет сероватые тона, сопроводит это соответствующей музыкальной композицией и даже, возможно, покажет нам стекающие капли дождя, которые вызывают определенный негативно окрашенный ассоциативный ряд.
Нельзя сбрасывать со счетов и опосредованные факторы, влияющие на настроение человека в связи с погодой. В ясную солнечную погоду людям легче выходить на улицу, передвигаться по городу и заниматься своими делами. Во время дождя, если нет крайней необходимости, человек старается оставаться в помещении, что является некоторым ограничением. И оно само по себе может вызывать неприятные эмоции. А уж если сильные осадки кардинально поменяли планы человека, то, как правило, люди испытывают сильное негодование.
