Чем помогают медитации
Структурировать мысли, настроится на переговоры, принять решение, сделать выбор, заключить важную сделку, сгенерировать новое направление, определить стратегию развития, выстроить долгосрочные партнерские отношения. И это только часть вопросов, в которых они помогают.
Я вообще не очень люблю околонаучные темы, но стала ловить себя на мысли, что ведь научные объяснения формирует человек в рамках своего понимания. Да, более широкого, чем у других в том или ином вопросе, но все же есть иногда предел понимания. И все, что за ним, наш мозг может исключать из внимания с целью экономии энергии. Поэтому перестала исключать такие темы из внимания, а, наоборот, изучаю их более пристально.
Медитации у меня ассоциировались раньше (да и сейчас есть еще отголоски) с чем-то необъяснимым, из серии мистики. Но воспринимать я их стала, когда нашла научно доказанные описания эффекта.
К тому же изучаю понемногу нейробиологию и познакомилась с особенностями работы мозга. Стало понятно, почему медитации полезны для решения сложных вопросов.
Плюс сейчас уже у меня есть собственный опыт и результат. Стало даже не особо важно как это устроено и доказано ли кем-то, главное - работает!
Сейчас занимаюсь подготовкой к записи серии медитаций для бизнеса. Пока выбрала 3 темы:
- управление эмоциями
- подготовка к переговорам
- принятие важного решения
