Что мешает вам полностью проявиться в жизни и работе?

Подавленные желания, мысли, эмоции словно хранятся «за закрытой дверью» вашего сознания. Иногда они тихо сидят в темноте, а иногда — словно взбунтовавшаяся сила — ломают дверь, требуя свободы и внимания. Такая внутренняя борьба расходует вашу энергию, не даёт быть целостным, уверенным и результативным. Вы можете замечать своё неудовлетворение, усталость, даже если вы отдохнули, выспались и сделали всё, что планировали.

Тень — это не враг, а ваш скрытый потенциал.

Это часть вашей психики, включающая отвергаемые и вытесненные эмоции, сформированные качества и убеждения. Именно тень иногда подталкивает вас к повторению ошибок, внезапным вспышкам раздражения, сомнениям в себе и внутренним конфликтам.

Когда вы научитесь замечать и интегрировать эти части, сможете освободить энергию и использовать её для достижения своих целей, повышения качества жизни своей и своих близких.

Примеры проявлений тени в вашей жизни:

- Повторяете одни и те же ошибки в отношениях и на работе, чувствуя, что попали в замкнутый круг.

- Внезапная раздражительность без видимых причин разрушает спокойствие.

- Внутренний конфликт между тем, кем вы хотите быть, и тем, кем вас «заставляют» быть другие или вы сами.

- Страх быть осужденным мешает открыто выражать желания и потребности.

- Самокритика подрывает вашу уверенность даже на пике успеха.

- Боязнь перемен и новый опыт кажутся невыносимыми.

- Чувствуете выгорание и недостаток ресурсов для важных дел.

Практика: «Я не такая/я не такой»

Эта практика поможет выявить и познакомиться с вашей тенью — той частью, которую часто скрывают. Именно через признание и осознание можно сделать первый шаг к освобождению.

По шаговая инструкция:

1. Возьмите тетрадь или лист бумаги — важен письменный процесс.

2. Запишите все качества, которые вы обычно скрываете или стыдитесь. Позвольте руке писать свободно, без осуждения. Просто писать.

3. Выберите из списка одно качество, которое кажется вам самым неприятным или вызывающим сопротивление.

4. На новом листе разместите это качество вверху. Разделите лист на две колонки:

- В первой колонке опишите, что плохого вы видите в этом качестве, почему его скрываете и стыдитесь, чем оно вам мешает в жизни и деятельности.

- Во второй колонке вспомните либо придумайте примеры, как это качество помогало вам или другим людям достигать целей и справляться с трудностями. За счет чего люди, с таким качеством достигают успеха?

5. Прочитайте обе стороны и сделайте вывод: как изменилось ваше отношение к этому качеству? В каких ситуациях вы готовы осознанно проявлять его? Чем это качество поможет вам в реализации ваших целей и желаний? Запишите свои выводы.

6. Сформулируйте и запишите первый маленький шаг, который вы можете сделать для интеграции этого качества в свою жизнь. Что вы сделаете, используя данное качество? Действие должно быть небольшим, просто попробовать, посмотреть как получится использовать данное качество.

7. И главное — у вас есть 72 часа, чтобы реализовать этот шаг и почувствовать перемены!

Для чего стоит сделать этот шаг?

Этот метод — не просто упражнение, а начало знакомство с вашей скрытой силой, позволяющей раскрыть новые ресурсы для жизни и деятельности. Осознанная работа с теневыми частями помогает стать более расслабленными, спокойными, уверенным и счастливыми.

Для более глубокой диагностики и персональных рекомендаций приглашаю вас на без оплатную онлайн-встречу — 20 минут для выяснения того, что именно мешает вам проявляться и действовать проактивно, и как с этим работать.

Вместе с вами сделаем первый шаг к вашей целостности и успеху.

Вы готовы попробовать перестать бороться с собой и начать использовать тень как ресурс, записывайтесь на встречу прямо сейчас.

Эта встреча — ваше инвестирование в настоящее и будущее, которое вы можете создавать с большей энергией и удовольствием.

Отзывы моих клиентов:

1. «Появилась энергия для реализации давних мечт. Подруги говорят, что у меня вновь горят глаза. Коллеги мужчины делают комплименты».

2. «Алексей, спасибо тебе большое за сессию. Это было мягко, нужно, и очень глубоко, я думала со мной так не получится ). Ты помогал, был рядом, но тем не менее вёл меня, чтобы я сама все поняла и прочувствовала. Всего за одну сессию ты спустил меня до дна и помог увидеть полую ситуацию, как на ладони, показал причинно-следственные связи и, что важно, пути развития, в общем то ответил на мой глобальный запрос: «А как это, по другому?!»

3. «Леша, привет! Хотела поделится интересным инсайтом после нашей встречи. Часть меня под образом «Скруджа» оказывается не только за «материальную безопасность» отвечает, она оказывается еще и за отдых отвечает. То есть когда я перестала эту часть подавлять, кроме мотивации к действиям, она стала и отвечать за контроль от переработок. Вот такая двойственность :)»

4. «Леша, спасибо тебе огромное! Никогда не думала, что мужик сможет раскрыть во мне девочку, женщину, прекрасную и неповторимую 🤍»

5.  «Доброе утро. Мне ответили, что берут на работу с окладом в 2 раза больше…. Я рада и до сих пор в шоке, что так бывает!»