По запросу
Цели обучения:
- Формирование проактивной позиции – ответственности за результаты своей работы.
- Развитие целевых корпоративных компетенций.
- Формирование навыков более эффективного использования времени.
- Освоение инструментов правильного распределения активностей на работе и в личной жизни, получения желаемых результатов в намеченные сроки.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
1. Основы управления временем
- История управления временем.
- Ключевое определение: чем мы на самом деле управляем?
- Парадокс продуктивности современного мира.
- На что я могу влиять: реактивный и проактивный подход.
- Сколько времени у нас есть – мой ресурс.
- Рекомендации по хронометражу: правила и ожидаемые результаты.
2. Целеполагание и приоритеты
- Мотивация: мои роли и мои цели.
- Долгосрочные, краткосрочные и текущие цели.
- Формулируем цели и задачи.
3. Законы управления временем
- Матрица тайм-менеджмента Кови-Эйзенхауэра.
- Работа в многозадачной среде: как отделять важное от срочного.
- Как работать с делами из разных квадратов матрицы?
- В фокусе - квадрат №2.
- Типичные поглотители времени.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
4. Законы управления временем
- Ранжирование задач и мероприятий: принцип Парето.
- АВС-анализ.
- Текущее планирование времени по методу Альпы.
5. Тактические приёмы управления временем
- Мои личностные особенности.
- Приёмы противостояния основным поглотителям времени.
- Как справляться с неприятными задачами.
- Как правильно отказывать.
- Календарное планирование.
6. Принципы эффективного отдыха
- Как правильно отдыхать и быстро восстанавливаться после работы.
- Основные ошибки и рекомендации.
- Моя система энерджи-менеджмента.
7. Завершение
- Итоговое теоретическое тестирование.
- Анкеты обратной связи.
1. Обучение проводится на территории Заказчика в учебной аудитории, согласно техническому заданию Исполнителя, площадью не менее 3 кв.м. на одного участника;
2. В сумму работ не включены питание, кофе-брейки и вода для тренера и участников, которые обеспечивает Заказчик;
3. При проведении вне г. Москвы дополнительно к сумме проекта добавляются командировочные расходы тренера Исполнителя: перелёт, логистика, проживание.
1. Установочная встреча с экспертом, уточнение запроса, адаптация программы;
2. Проведение тренинга в очном формате на площадке Заказчика (г. Москва и другие города РФ). Рекомендуемая продолжительность тренинга – 2 дня;
3. Раздаточные материалы/презентация тренинга и сертификаты участников в электронном виде.
