В процессе курса участники осваивают и выстраивают свою личную траекторию навыков и инструментов повышения личной и когнитивной эффективности. В курсе три основных модуля:
- Мозг и осознанность. Правила работы мозга и инструменты осознанности, влияющие на общий уровень энергии и восприятие реальности. Как используя эти знания, повысить уровень энергии и выйти из искажений восприятия
- Мозг и еда. Как питаться так, чтобы это увеличивало продуктивность мозга. Можно ли с помощью еды повысить когнитивную эффективность?
- Стили мышления и навыки эмоциональной регуляции. Как уменьшать когнитивные искажения и повысить эмоциональную устойчивость. Влияние стилей мышления на продуктивность команды, как преодолеть ограничения
Правила предоставления услуги
Курс навыковый, поэтому важна нацеленность на результат и готовность практиковать навыки. Требует достаточно высокого уровня рефлексии
Что входит в стоимость?
Курс проводится в корпоративном формате:
Записи теоретической части в зум
Рабочая тетрадь участников
Обратная связь по итогам курса
