Эмоции играют критическую роль во всех аспектах нашей жизни: отношениях, работе, обучении, принятии решений, физическом и умственном здоровье

Эмоции — это инструмент, который всегда с нами и в нашем распоряжении. Как и любой инструмент, эмоции требуют навыка обращения с ним. Они работают даже в том случае, когда человек понятия не имеет о том, как с ними обращаться. В таких случаях - во вред человеку, а если не во вред, то лишь по случайному стечению обстоятельств.

Этот тренинг - своеобразная инструкция по применению. Очень важно знать, что такое эмоции, из каких компонентов они состоят, какие им свойственны характеристики и в каком взаимодействии с окружающим миром они находятся.

Как быть в ситуациях, когда "от тебя ничего не зависит"? Что такое стресс и можно ли на самом деле с ним бороться? Как защитить себя от "похитителей настроения"? Что такое "эмоциональная диета" и как построить "склад эмоционального ресурса"? Как понять, какая эмоция сейчас тобой управляет?

На эти и другие вопросы я отвечу в своем 8 часовом тренинге. Или даже так: я отвечу лишь на некоторые из этих вопросов. На другие вопросы, в том числе и те, которыми вы в своей жизни задаетесь, вы сможете найти СВОИ собственные ответы.

В результате тренинга вы повысите свою эмоциональную компетенцию и сможете:

• Выявлять эмоции, способствующие росту эффективности вашей деятельности;
• Понимать свои цели в текущей ситуации, четко определить, чего вы хотите добиться;
• Выбирать способ достижения нужного эмоционального состояния;
• Распознавать и управлять своими эмоциями;
• Регулировать свое состояние в течении дня;
• Быстро приводить себя в ресурсное состояние;
• Работать со стрессом;
• Принимать свои эмоции;
• Слышать свои истинные желания;
• Не допускать эмоциональное выгорание;

И, конечно, благодаря своему эмоциональному здоровью, выстраивать долгосрочные и перспективные отношения как в бизнесе, так и в личной сфере.