Коучинг или тренинг - что выбрать?

Какого результата можно добиться в каждой из этих программ развития?

Видео в том, что такое тренинг и что такое коучинг. В чем сходства и различия. С какими запросами или вопросами можно прийти к тренеру или коучу.