Данная методичка содержит теоретический и практический материал. В ней описаны этапы стресса, виды панических атак, а также приведены рекомендации в виде дыхательных и физических практик, техник релаксации и раличных упражнений.

Скачать методичку "Как вести себя в чрезвычайной ситуации"