Все волнуются перед выступлениями, съемками и переговорами, и это нормально. Но иногда волнение превращается в парализующий страх — сердце выпрыгивает, лицо бросает в краску, дыхание перехватывает, а текст – забывается. Причиной может быть недостаток опыта, излишняя зависимость от мнения аудитории, детская психотравма, заниженная самооценка… Многие всю жизнь не могут справиться с этими проблемами, хотя на самом деле это возможно.
ПРОГРАММА
-Ты не один. Типичные симптомы страха большинства начинающих ораторов.
-Правильная самодиагностика. Как найти настоящие причины страха?
-Почему в книгах об ораторском искусстве так много НЕРАБОТАЮЩИХ методов?
-Какую ошибку допускают большинство авторов книг по публичным выступлениям?
-Почему не стоит «надевать брюки через голову»? При выполнении каких условий книжные методы наконец заработают?
-Хочешь управлять — научись измерять! Как измерить уровень своего стресса? Техника «Шкала энергетики».
-Тело – в Дело! Как использовать законы биохимии для избавления от стресса?
-«Клин клином» — метод от специалистов по телесной психотерапии.
-«Пляска святого Витта» — техника от танцоров восточных танцев.
-«Улитка» — упражнение от тренеров по рукопашному бою стиля Кадочникова.
И другие подходы и техники.
Вы получите не только теоретические знания, но реальный практический опыт, и ощутите себя намного свободнее во время выступлений уже в процессе занятия. Кроме того, тренер выдаст подробное домашнее задание, и вы сможете закрепить успех самостоятельно.
Занятие будет проходить в сервисе ZOOM и включит в себя все классические тренинговые активности: отработку упражнений в прямом эфире, корректирующую обратную связь от тренера и участников, тестовые выступления и другие.
Необходима предварительная регистрация
