Выбираем дело по душе

Профессиональная деятельность, которая не приносит удовольствия и удовлетворения, неизбежно приводит к выгоранию. Мы убеждены: любимая работа – это не привилегия, а необходимость, определяющая наше благополучие, ментальное и физическое здоровье. Кроме того, известно, что увлеченные своей работой люди достигают больших результатов. Сегодня предлагаем разобраться, как найти свое призвание и наполнить жизнь смыслом.

Почему важно найти свое дело?

Человек, который занимается любимым делом, быстрее развивается в профессии – он всегда мотивирован учиться и пробовать новое, использовать творческие и нестандартные решения. Такая работа становится источником вдохновения, а не тяжелой рутиной.

Профессия, доставляющая удовольствие:

Снижает стресс и заряжает энергией.
Делает жизнь интересной и наполненной.
Облегчает путь к успеху.

Занимаетесь ли вы тем, что приносит удовольствие?

Насыщенный график, множество обязательств и амбиции часто заставляют нас откладывать свои истинные желания на второй план. Но важно помнить, что именно радость от того, чем вы занимаетесь, добавляет энергии и помогает справлять с трудностями.

Обратите внимание на следующие сигналы, которые могут указывать на необходимость изменения карьерного трека:

Отсутствие сил для выполнения даже самых простых задач.
Постоянное чувство усталости и появление цинизма по отношению к работе.
Утрата смысла деятельности.
Частые заболевания.
Снижение производительности.

Советы экспертов – как изменить свою жизнь

Эксперт кафедр «Гештальт-подход в организациях» и «Тьюторство» Елена Миркина поделилась профессиональными советами, которые помогут изменить свою жизнь уже сегодня.

«Новый год уже совсем скоро, и наверняка каждый ждет, что он принесет новое и лучшее. Работа и дело, которым мы занимаемся, конечно же, имеют ключевое значение для того, как мы оцениваем состояние жизни. Одна из основных проблем, с которой сталкиваются сегодня люди – это выгорание и отсутствие мотивации. Причин на это может быть две:

Вы занимаетесь не своим делом.
Чтобы разобраться, ответьте на три вопроса: «Видите ли вы смысл в том, что вы делаете?», «Наполняет ли вас энергией процесс деятельности – то, чем вы занимаетесь каждый день?», «Чувствуете ли вы усталость в конце рабочего дня или вы вдохновлены и наполнены идеями?».
Если вы ответили на эти вопросы отрицательно, это означает, что вы не на своем месте.
В этом случае придется провести работу – определить ту деятельность, которая будет вас наполнять, в которой вы будете видеть смысл. Но не пытайтесь сразу менять работу. Велики риски, что она опять не будет соответствовать вашей уникальности и предназначению.
Вы берете на себя больше, чем хотелось бы или чем можете потянуть.
Если вы берете на себя чужие задачи, пытаетесь решить чужие проблемы, и потом не получаете благодарности или отдачи, то это, скорее всего, ваш случай. Если это так, в первую очередь разберитесь с внутренним механизмом, который провоцирует вас брать чужие обязанности и перерабатывать.
Это может быть связано с фрустрацией важности и нужности, потребностью в одобрении.

Чтобы разобраться в ситуации, выполните практику «Ревизия того, что я терплю». Возьмите лист и выпишите на него все лишнее – то, от чего вы хотите избавиться, что терпите, с чем вы миритесь.

Далее подумайте над каждым пунктом:

Можете ли вы исключить это из жизни? И как?
Какой способ даст вам вариант освобождения от того, что вы терпите, что вам не нравится?

Затем посмотрите:

Как изменить и модифицировать отдельные вещи, чтобы они приносили меньше неудобств.
Что нельзя изменить и на что вы не способны повлиять.

Запишите ради чего вы с этим соглашаетесь и оставляете это в своей жизни.

Следующий шаг – действия:

Избавьтесь от лишнего и уберите то, что можете убрать.
Поменяйте то, что можете.
Согласитесь на цену, которую вы обозначили, чтобы иметь в жизни то, что вы изменить не можете.

Удачи и с наступающим Новым годом! Пусть он принесет больше счастья и удовлетворенности!».

Вырабатываем план действий

Замечаете что-то из перечисленного в себе? Тогда начните путь к любимому делу вместе с нами! Эксперты Академии социальных технологий помогут вам найти ответы на важные вопросы: «Чем я хочу заниматься, чтобы не испытывать сожаления?», «Какая работа меня действительно вдохновляет?», «Какие задачи помогают мне раскрывать свой потенциал на 100 %?». Гармония и смысл жизни скрываются именно в этих ответах.

Помощь экспертов

Эксперт кафедры «Коучинг» Анна Цуканова приглашает на коучинговую сессию по выявлению талантов – вы найдете свои сильные стороны и начнете инвестировать в них, чтобы достигнуть большего.
Узнать подробнее >>
Эксперт кафедры «Коучинг» Эльмира Разовская предлагает индивидуальное консультирование по вопросам карьеры – вы достигнете профессиональных целей, найдете работу мечты и победите выгорание.
Узнать подробнее >>
Эксперт кафедры «Фасилитация и модерация» Марат Козлов представляет бизнес-тренинг «Личная эффективность», который поможет командам преодолеть выгорание и поднять уровень мотивации.
Узнать подробнее >>

Запланировать обучение – курсы

Эксперт кафедры «Тьюторство» Ульяна Тужилина приглашает на онлайн-курс для тьюторов, профориентологов и психологов, которые работают с подростками и помогают им сделать правильные карьерные выборы.
Старт – 1 февраля
Узнать подробнее >>

База знаний Академии социальных технологий – начать знакомство с лучшими инструментами прямо сейчас

Статья эксперта кафедры «Персонология и поведенческий анализ» Марии Медниковой «Путь к успешной карьере и личной удовлетворённости»
Мастер-класс члена Высшего экспертного совета кафедры «Христианский коучинг» Олега Корюкова «Коучинг призвания»
Фильм эксперта кафедры «Коучинг» Евгении Федуловой «Как найти себя»
Запись встречи Лаборатории практик самоопределения и субъектности «Изменения в жизни и карьере, как сделать правильный выбор»:
– Член Высшего экспертного совета кафедры «Тьюторство» Елена Миркина – «Как решиться на изменения и не пожалеть после?»
– Светлана Тришкина и Елена Битюцких – «Что такое способность к выбору и как ее развивать?»
– Заведующий кафедрой «Нейролингвистическое программирование» Андрей Плигин – «Коучинг жизненного пути. Достижение наивысшего потенциала»
Запись круглого стола «Проблемы профессионального самоопределения в современном мире»