Содержание вебинара:
- Как продолжительность и качество сна влияет на нашу эффективность?
- Почему у многих страдает качество сна и как это исправить?
- Фазы и циклы сна
- Как бороться с бессонницей и тревогой при засыпании
- Джет-лаг
- Простые правила успешного засыпания и бодрого пробуждения
Правила предоставления услуги
Лекторы: психологи, сомнологи
Что входит в стоимость?
Длительность – 1 час.
По итогам мероприятия все участники получают памятки с памятки с тезисами лекции.
