Друзья, коллеги!

Очевидно, что от нашего состояния зависит многое – в том числе, и качество того, что мы делаем. Мы стремимся быть в хорошем состоянии, но вряд ли кто-то может сказать, что всегда в таком состоянии находится.

В генеративных изменениях Дилтс и Гиллиген выделяют два ключевых состояния:

• COACH (Centered, Open, Aware, Connected, Holding) — состояние центрированности, открытости, осознанности, соединенности. Это состояние подъёма, потока, когда мы — авторы своей жизни.
• CRASH (Сontracted, Reactive, Analysis paralysis, Separated, Hurting) — стресс, реактивное состояние, когда не мы управляем эмоциями, а эмоции — нами. Это состояние провала, когда ничего не получается, и силы на нуле.

Авторы метода генеративных изменений предупреждают, что состояния эти нельзя создать техникой (во всяком случае, долгосрочно). Они нарабатываются в опыте – через проживание, через практику.

Нам известно, что в НЛП есть приемы и техники для работы с состояниями: якорение, визуализация, субмодальности и многие другие. Но мы знаем, что и они не безотказны.

Мы якорим ресурсы, визуализируем цели, вроде бы,  достигаем желаемого состояния — а потом снова его теряем. Возможно, дело в том, что “стабильное желаемое состояние нельзя достичь техникой, его нужно наработать практикой”.

Коллеги! С этим трудно спорить, но у нас остаются вопросы о природе самих состояний CRASH и COACH.

А что, если стремление избежать CRASH и удержать COACH создает проблему, а не решает ее? Что, если у состояния CRASH имеется своя важная функция? Что, если цикл этих состояний – естественный процесс, служащий развитию психики?

Приглашаем вас на круглый стол Лаборатории развития генеративного подхода АСТ.

Тема: "Состояния “CRASH” и “COACH”. Их природа, взаимосвязь и функции в процессе жизни и развитии личности”

Формат: Обмен опытом и совместное исследование

Три круга вопросов для обсуждения:

1. Через какие практики мы достигаем состояние COACH? (Что мы реально при этом делаем?)
Как мы его чувствуем? (Что происходит в теле, в восприятии, в контакте с миром?)
Какую пользу мы извлекаем из этого состояния? (Для чего его используем?)

2. Что запускает провал в CRASH? (Можем ли мы это предотвратить — или понимаем, что бесполезно бороться?)
Как мы чувствуем это состояние?
Какую полезную функцию, возможно, оно выполняет? (Для чего, может быть, оно нам нужно?)

3. Возможно ли всегда быть в COACH, никогда не попадая в CRASH?
Как научиться проживать смену состояний осознанно, не цепляясь за "хорошее" и не избегая "плохого"?

Дата: 2 февраля 2025

Время: 19:00–21:00 (МСК)