Приглашаем на интегративный практикум, направленный на поиск внутренних ресурсов, снижение стресса и гармонизацию эмоционального состояния через творческое самовыражение.

В условиях высокой неопределенности и интенсивной нагрузки современной жизни все более востребованными становятся методы, помогающие восстановить внутренний баланс, обрести точку опоры и прояснить личные смыслы. Данный тренинг предлагает эффективный и бережный формат такой работы, сочетающий проверенные психологические подходы с силой творчества и сенсорного опыта.

Методологическая основа:
тренинг построен на синтезе принципов арт-терапии (работа с образами и символами для выражения актуальных переживаний), логотерапии (ориентация на поиск и осознание значимых смыслов) и сенсорной интеграции (работа с обонятельными и тактильными стимулами для закрепления ресурсных состояний). Центральным инструментом выступает создание личной мандалы — универсального символа целостности и порядка.

В программе тренинга:

1. Теоретическое введение: краткое знакомство с концепцией мандалы в культурном и психотерапевтическом контексте. Понимание ее как инструмента саморегуляции и самопознания
2. Практическая работа: создание и наполнение мандалы
3. Рефлексивная часть: осмысление созданного образа, формулирование ключевого послания мандалы для себя, определение конкретного шага для интеграции найденного ресурса в повседневную жизнь

В результате тренинга:

• Снижение уровня эмоционального напряжения через концентрацию на творческом процессе
• Активизация внутренних ресурсов и осознание личных точек опоры
• Получение инструмента для саморегуляции и рефлексии

Для кого тренинг: 
Мероприятие будет полезно широкому кругу лиц, интересующихся саморазвитием, практиками осознанности и методами работы со стрессом. Программа не требует специальной художественной подготовки и проводится в атмосфере психологической безопасности и взаимного уважения.

Ведущий: Кузьмичева Екатерина, психолог, сертифицированный НЛП-тренер, арт-терапевт, действительный член ОППЛ, член АРК.